Maandag 26 september kwamen bij van Gils en Gasten enkele BV’s getuigen over zen, mindfullness en mediteren.

Lees even door voor het filmpje.

deredactie_be_video__van_gils___gasten_-_26_09_16_%f0%9f%94%8a

  • Frank Focketyn zwemt elke ochtend in zijn buitenvijver, ongeacht het weer of de temperatuur. Hij liet zich inspireren door Wim Hof, aka The Iceman.
  • Ingeborg doet geleide meditatie en yoga sessies om tot rust te komen.
  • Wouter Torfs, vindt regelmatig zen-momentjes ookal heeft hij een drukke baan als CEO van Schoenen Torfs waar ruim 500 mensen werken. Hij streeft voor goed in je vel voelen, voor zichzelf als voor zijn werknemers.

Lieven Van Gils, zoals een goede journalist het betaamt is nieuwsgierig maar kritisch. Misschien niet open genoeg voor zaken waar hij niets van afweet, maar soit.

In ieder geval, ik ben blij dat BV’s hiermee uitpakken en de voordelen van mindfullness, zen of rustmomenten aantonen.

Want er hangt nog steeds heel wat zweverigheid rond. Je hoeft heus geen boeddhist te zijn om te mediteren. Je hoeft niet op spijkers te gaan zitten om mindfull te zijn. Want Ingeborg zegt het ook goed: het gaat om zelfontplooiing en verbondenheid.

Mij helpt het enorm om even een rustmoment te nemen en te mediteren. Ook op drukke dagen.

De hele aflevering kan je hier bekijken:

screen-shot-2016-09-27-at-21-55-04

deredactie.be/cm/vrtnieuws/videozone/programmas/VanGilsengasten/2.46955?video=1.2778983

Wie wil starten met mediteren kan ik de Headspace app aanraden. Ideaal om te starten.

En oja: geen TV kijken helpt ook om meer rust te vinden ;).

Foto’s, screenshots en videolinks in dit artikel zijn copyright VRT en Frederik Beyens